Курение — одна из самых распространённых привычек в мире, и одновременно одна из самых коварных. Оно проникает в нашу жизнь незаметно: сначала — «попробую разок», потом — «ну, я же не каждый день», и вдруг оказывается, что без сигареты невозможно представить утро, перерыв на работе или прогулку. Знакомо? Ты не один. Миллионы людей каждый год задумываются: «А не пора ли бросить?». Но вот беда: решимость есть, а как действовать дальше — неясно. Статьи пугают цифрами, советы из интернета противоречат друг другу, а реклама «волшебных» пластырей и жвачек обещает чудо, которое не наступает...