Как говорят специалисты, отдых - это не лень, а жизненная необходимость. Без него неизбежно наступает истощение - физическое, эмоциональное и интеллектуальное. Почему так важно уметь отдыхать, какие ошибки мы совершаем и как научиться по-настоящему восстанавливать силы, рассказал читателям "РГ" психолог Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Дмитрий Клепинин. Как уверяет специалист, качественный отдых - это не только про восстановление сил, но и про профилактику хронического стресса, эмоционального выгорания, тревожных расстройств, депрессии...

Отдых - неотъемлемая часть нашей жизни, столь же важная, как и работа. Сегодня многие из нас, живя в бешеном ритме, стремясь к достижениям и успехам, часто забывают о значении правильного отдыха, который включает в себя не только физическое расслабление, но и восстановление психического здоровья. Это позволяет нам перезагрузиться, снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Содержание: Под правильным отдыхом подразумевается не просто время, проведенное в бездействии, а осознанная деятельность, направленная на восстановление физических и психических ресурсов...