У всех нас разный уровень дохода, но часто одна и та же проблема. Часто покупки фокусируют наше внимание на чеке и пробуждают чувство стыда. Иногда обычная покупка становится невыполнимой задачей. Мысли с подтекстом «я не достойна» меняют вектор на очередную возможность сэкономить. Экономия посредством ограничений быстро перерастает во внутренний конфликт и привычку обесценивать себя. Как прервать этот замкнутый круг и разрешить себе тратить деньги в удовольствие, объясняет практикующий психолог и коуч Алена Шах...

Психолог Павел Раков считает, что экономия на себе часто произрастает из семьи, когда родители отказывают и себе, и своим детям практически во всем. Как избавиться от этой привычки, он рассказал сайту «Дни.ру». По словам специалиста, достаточно осознать проблему и понять, откуда растут ее корни, чтобы побороться с последствиями. Например, можно начать от избавления чувства вины. «Запомните: шопинг для себя любимой — это нормально. И уход за собой тоже. И да, вам тоже нужны своевременный отдых, полноценный сон, еда, свободное время...