В годы Второй мировой войны все стороны столкнулись с проблемой ошибок экипажей самолетов и кораблей из-за недосыпа. Поэтому и в США, и в СССР были разработаны специальные методики, позволяющие человеку заснуть всего за несколько минут, причем, практически в любом положении и обстановке. Удобная поза Начать следует с выбора наиболее комфортной позы. Хорошо, если вы уже лежите в родной кровати. Ну а если нет, то выберите максимально удобное положение, доступное в данной ситуации: откиньтесь на спинку кресла, обопритесь спиной на ствол дерева, облокотитесь на косяк, в конце концов сядьте на корточки...

Любители путешествовать самолетом не понаслышке знают, как сложно уснуть во время полета, даже если он длится достаточно долго. Стюардессы то и дело пытаются накормить или напоить пассажиров, соседи претендуют на личное пространство, а лоукостеры и вовсе делают расстояние между креслами столь малым, что расположиться комфортно практически невозможно. Узнав несколько хитростей, Вы сможете спокойно уснуть в самолете. 1. Всегда выбирайте сиденье у окна. Как правило, место у окна является идеальным...