​Не могу бросить курить! 👉 Привет. Иногда у меня такое чувство, что бросить курить действительно тяжелее, чем тот же меф или траву. Мне кажется, это потому что ты можешь курить десятками лет напролет, и при этом не умерать. Да, будет задышка, да, будет кашель и проблемы с сердцем, но тем не менее, ты не умрешь. Почему так? Почему лишь одному человеку из ста получается отказатся от сигарет навсегда? 🇯🇵 В 2012 году группа японских и американских исследователей изучала систему вознаграждения в мозге человека...

Интернет переполнен гайдами и методиками: обещания о быстром улучшении здоровья сразу после отказа встречаются повсюду. Пульс нормализуется, риск сердечных приступов снижается, а обоняние и вкус возвращаются. Однако эти изменения не всегда приводят к реальному отказу от сигарет. Основная трудность — глубокая связь зависимости с физическим и психологическим состоянием человека. Алан Кар утверждал, что главная проблема курения — это психологическая зависимость. Его подход «Легкий способ бросить курить» формирует настрой на отказ от никотина, описывая его как «монстра», которого можно победить...