Определите свой тип телосложения и узнайте, как он влияет на ваши тренировки и питание. Если вы мужчина, который занимается спортом, вы представляете себе, какое тело вам нужно. На самом деле, у вас, вероятно, есть кристально чистое представление о вашем идеальном телосложении, возможно, основанное на фигуре фитнес-блогера или профессионального бодибилдера. Но знаете ли вы о своем типе телосложения? Если вы не в курсе, то, вероятно, разочаруетесь. Видите ли, если ваш тип телосложения не совпадает с типом тела того, за которым вы гонитесь, вы никогда не доберетесь туда...

Боже, как тяжело годами заниматься каким-то делом и практически не видеть результатов. Зачем истязать себя тяжёлыми тренировками, если всё равно остаёшься прежним? Я всегда считал, что знания - это сила, способная привести к желаемой цели. Знания - это орудие, а не цель. Без применения их на практике, они ничего не стоят. Это похоже на высшее образование. Так много вокруг менеджеров и мерчандайзеров, но многие ли из них применяют свои знания на практике после окончания Универа? Едва ли. Главное знать, для чего ты эти знания получаешь, и знать, как их применить...