Всем читателям привет! На моем канале Julia Fit много вкусных и полезных рецептов для худеющих, а также море информации по адекватному похудению! Подписывайтесь! Всем рада! И спасибо за обратную связь в комментариях под статьями. Делитесь моими рецептами, лайфхаками и другой информацией со своими друзьями в соцсетях! Всем здоровья! Сегодня на повестке дня один мегакрутой способ увеличить работоспособность на тренировке. Я открыла для себя этот лайфхак еще в 2015 году очень случайно в конце силовой тренировки...

«Мертвую точку» и «второе дыхание» у спортсменов впервые обнаружил Кольб (1888). Позднее он подробно описал эти состояния у гребцов. Он отметил, что через определенный промежуток времени спортсмены стали вести себя «неадекватно», было чётко выражено негативное возбуждение, и некоторые из них даже отказываться от работы. Затем, проведя исследования совместно с другими учёными, они выяснили, что данный отказ от работы – это факторы, которые возникают во время рабочей деятельности. Они обнаружили, что...