Сегодня я хочу вам рассказать о новых, шокирующих фактах о сахаре, а также дать вам полное руководство к действию по отказу от него Маленький совет: если у вас нет денег на диетолога или вы хотите выбрать всего одну стратегию, которая улучшит ваше здоровье, то самое простое — это исключить сладости. Для начала явные: конфеты и выпечку, а потом ударьте по скрытому сахару, который есть практически в любой готовой еде (кстати, последовательность можно изменить, и сначала отказаться от полуфабрикатов и готовой еды)...

Сахар — это далеко не только лишние килограммы, но и множество других негативных последствий для организма. Акне, проблемы с желудочно-кишечным трактом, воспалительные процессы, поврежденные сосуды и проблемы с сердечно-сосудистой системой — вот лишь некоторые из них. Всего один круассан может привести ко всем этим последствиям. Я Анастасия Адоньева, мне 38 лет. Я похудела без диет на 25 кг за полгода и уже больше двух лет удерживаю вес. Сегодня я расскажу, почему стоит отказаться от сахара и что произойдет с вашим телом, если вы сделаете это хотя бы на месяц...