Одна из частых жалоб на приеме <Доктор, я не могу отказаться от сладкого и мучного. Что мне делать?>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Для того, чтобы говорить про полный отказ от сладкого и мучного, мы должны понять: либо же у человека есть 🔸медицинские показания, которые требуют полного исключения быстрых углеводов (сахарный диабет, преддиабет-НГНТ, НТГ, инсулинорезистентность), либо же человек сам решил, что ему необходимо 🔸правильное питание. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Если у человека имеются медицинские показания для отказа от быстрых...

Сложные и простые углеводы Сладости и сдоба – одновременно красивые, вкусные, ассоциирующиеся с теплом, комфортом и уютом, да к тому же еще и приносящие немало радости, лакомства. Ну как можно удержаться и не съесть кусочек красивого и приятно пахнущего тортика или пирожка?! Проблема зависимости от сладкого и мучного является широко распространенной и для многих неразрешимой. Чем обусловлена потребность в сладком и мучном? Дело в том, что в таких продуктах содержатся углеводы – основной источник энергии в человеческом организме...