И какими полезным продуктами можно заменить в рационе насыщенные быстрыми углеводами хлеб, булки и печенье. Кажется, что отказаться от плюшек, круассанов и печенья невозможно. Они ведь такие вкусные, сытные и без них сложно представить себе чаепитие. На самом деле, они не так нужны организму, как вы считаете. А отказаться от них гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Вот пять простых и действенных способов навсегда избавиться от вредного мучного в рационе. 1. Замените углеводы В белом хлебе, булках и печенье содержатся углеводы...

Питаться необходимо для поддержания жизни и здоровья. Вот только не всякая еда, которую можно встретить на прилавках магазинов, является полезной для организма. В первую очередь это касается продуктов, содержащих рафинированный сахар...