Как я начала вставать в пять утра и зачем? Привет меня зовут Майя и уже на протяжении 3 месяцев я встаю в 5 утра . Все началось с того что я захотела перемен в своей жизни, мне хотелось прокачать свой скин, как это говориться . Я поняла что днём мне не хватает времени на полезные привычки, которые я хочу внедрить в часть своей жизни, поэтому вставать в 5 часов было самым актуальным вариантом. Расскажу почему 5 часов самое лучшее время для пробуждения, скажу сразу много спорных моментов, но скажу точно ,что человеческий организм должен потреблять пищу до 6 часов утра это заложено ещё с давних...

Наверное, давно уже ни для кого не секрет, что вставая в 5 утра, продуктивность нас часто подводит. Громкие заголовки, что все миллионеры, успешные бизнесмены, мамы в декретах, которые готовы развиваться 24/7 – все встают в 5 утра. Так ли это на самом деле? Конечно, нет! Есть ли смыл вставать в 5 утра? Я отвечу да и расскажу почему. Очень многие люди считают, что они ночные совы на всю жизнь, но мало кто знает, что ощущение большей активности ночью является результатом привычек, выработанных на протяжении всей жизни...