Наверное, давно уже ни для кого не секрет, что вставая в 5 утра, продуктивность нас часто подводит. Громкие заголовки, что все миллионеры, успешные бизнесмены, мамы в декретах, которые готовы развиваться 24/7 – все встают в 5 утра. Так ли это на самом деле? Конечно, нет! Есть ли смыл вставать в 5 утра? Я отвечу да и расскажу почему. Очень многие люди считают, что они ночные совы на всю жизнь, но мало кто знает, что ощущение большей активности ночью является результатом привычек, выработанных на протяжении всей жизни...

Как я начала вставать в пять утра и зачем? Привет меня зовут Майя и уже на протяжении 3 месяцев я встаю в 5 утра . Все началось с того что я захотела перемен в своей жизни, мне хотелось прокачать свой скин, как это говориться . Я поняла что днём мне не хватает времени на полезные привычки, которые я хочу внедрить в часть своей жизни, поэтому вставать в 5 часов было самым актуальным вариантом. Расскажу почему 5 часов самое лучшее время для пробуждения, скажу сразу много спорных моментов, но скажу точно ,что человеческий организм должен потреблять пищу до 6 часов утра это заложено ещё с давних...