Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...

Может показаться, что в жизни нет ничего проще, чем отдыхать. И все же даже это может быть очень проблематично! ОГЛАВЛЕНИЕ: Как правильно отдыхать? Как психологически отдохнуть Как отдохнуть, чтобы реально отдохнуть. 10 советов В большинстве случаев каждый понимает, как расслабить собственное тело, но с умственным отдыхом уже сложнее. Ежедневный стресс, избыток обязанностей, взятие на свои плечи слишком много вопросов, которые нужно решать – все это приводит к тому, что даже если тело отдыхает, то голова - нет...