Период летних отпусков и каникул завершен, стартовала осень, а вместе с ней и учебный год. Сейчас нам всем приходится возвращаться из полурасслабленного летнего режима в более напряженный график работы и учебы. Нагрузки как физические, так и ментальные возрастают в разы, а значит каждому из нас будет полезно узнать, как помочь своему мозгу правильно отдыхать. Это позволит легче справиться с высокой нагрузкой и быстрее адаптироваться к новому ритму жизни. Мозг никогда не отдыхает полностью Точно также как сердечная мышца постоянно качает кровь, так и наш мозг никогда не отключается до конца...

Вы наверняка ловили себя на мысли: «Всё, я устала, хочу просто отключить мозг». Но у нейрофизиологов для нас плохие новости: отключить мозг физически невозможно. Наш главный орган, как и сердце, работает 24/7 без перерывов на обед и выходные. Даже когда вы спите, он продолжает анализировать запахи, приглушенные звуки за окном, регулировать гормональный фон и управлять внутренними органами. То, что мы называем «мыслями» — лишь тонкая верхушка айсберга. Основная работа мозга скрыта в глубоком фоновом режиме...