Как оставаться здоровым во время обильного застолья: советы и рекомендации Хэштеги #здоровье #питание #обильное_застолье #умеренность #активность #праздник #здоровыйобразжизни Обильные застолья — это неотъемлемая часть многих культур и традиций, особенно во время праздников. Однако, чтобы сохранить здоровье и избежать негативных последствий для организма, важно следовать нескольким простым рекомендациям. 1. Планируйте заранее Перед застольем подумайте о том, что будете есть. Постарайтесь включить в меню разнообразные блюда, богатые витаминами и минералами...

Врач-терапевт, диетолог, врач интегративной превентивной медицины Вероника Игоревна Ковалева развенчивает мифы о рационе в холодное время года. Откуда растут ноги у этого мифа? Логика здесь простая и исторически обоснованная: раньше большинство людей много работали на улице. Чтобы поддерживать температуру тела в морозы, действительно нужны были дополнительные калории. И зимой не было такого изобилия фруктов и овощей, как летом. Чаще ели более калорийную, долго хранящуюся пищу: крупы, мясо, сало, соленья...

Хорошее здоровье означает, что вы физически, умственно и эмоционально здоровы. У многих людей много денег. Их потребности удовлетворяются, потому что они богаты, но они не могут купить здоровье за деньги. Они всегда гонятся за деньгами и не заботятся о своем здоровье. Через несколько лет они обнаруживаются страдающими многими болезнями. Если у вас огромный дом, но вы не можете пользоваться лестницей и начинаете часто дышать из-за астмы, то в этом случае какой смысл в деньгах? Вы можете купить много сладостей, но вы не можете есть из-за диабета...