Паническая атака — это внезапный и зачастую неожиданный приступ сильного страха, который может сопровождаться тяжёлыми физическими симптомами, например, учащённым сердцебиением, одышкой, болью в груди или тошнотой. Приступы паники часто возникают без предупреждения, когда нет никакой опасности или очевидной причины. Они также могут случаться, даже когда вы расслаблены или спите. Панические атаки могут различаться по интенсивности и продолжительности и могут быть как ожидаемыми, так и неожиданными...

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Штейн. Я практикующий психолог и работаю с людьми, которые сталкиваются с паническими атаками и тревожными состояниями. Если вы когда-либо внезапно чувствовали, что сейчас умрёте, сойдёте с ума или потеряете контроль на ровном месте — эта статья для вас. Паническая атака — одно из самых пугающих переживаний, которые может испытать человек. Ко мне часто обращаются люди со словами: «Я больше не доверяю собственному телу». Хорошая новость: паническим атакам можно противостоять и вернуть себе чувство безопасности...