Какие упражнения с фитнес-резинками можно делать для комплексной проработки мышц тела. В чем заключается основное преимущество такого тренинга и какие правила нужно соблюдать при работе с инвентарем. Упражнения...

Тренировка с резинкой имеет массу преимуществ. Прежде всего, это доступный, недорогой инвентарь, который повышает тонус мышц, помогает скорректировать проблемные зоны и избавиться от дряблости всего тела. Упражнения с резинкой относятся к низкоударным тренировкам и не дают лишней нагрузки на соединительные ткани и суставы. Такие занятия показаны людям, которые не могут по тем или иным причинам работать с дополнительным весом, имеют проблемы с позвоночником. Для проработки ягодиц существует более 20 упражнений с фитнес-резинкой...