Несмотря на то что в целом орехи полезны, есть их в неограниченном количестве все-таки не стоит — так они могут только навредить. Нутрициолог и колумнист BURO. Юлия Хлопова рассказала о нормах потребления этого продукта и о его влиянии на организм. Нутрициолог, автор рационов для корректировки пищевого поведения, рекомпозиции тела, восстановления после болезней Орехи полезны до тех пор, пока вы употребляете их в меру. Разберем по пунктам влияние этого продукта на организм — как позитивное, так и негативное: Плюсы: многие уверены, что он диетический...

Люди, которые регулярно едят орехи, имеют низкий риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Помимо этого, употребление орехов положительно влияет на гормональную систему, снижает уровень стресса, что важно для людей с высокой физической и интеллектуальной нагрузкой, а также людей зрелого возраста. Также орехи обладают противовоспалительным и антиоксидантным эффектами. Однако употреблять их нужно с осторожностью. Об этом aif.ru рассказала врач-эндокринолог, медицинский эксперт Светлана Шокур...