Чем важен магний для человека? Магний – важный элемент для работы дыхательной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, проводник импульсов в нервных и мышечных волокнах. Но главное, это гарант устойчивости нашей нервной системы, именно магний помогает нам бороться со стрессом. Длительный дефицит магния может привести к сбою сердечного ритма и гипертонии, поэтому чрезвычайно важно вовремя его обнаружить и устранить. Как понять, что организму не хватает магния? Выделяют 8 основных признаков...

Рассказываем, как определить нехватку магния в организме и принять меры по его восполнению качественно и безопасно. Магний — катализатор многих процессов, которые постоянно протекают в организме человека: без него не вырабатывается достаточно гормонов, белков, ферментов и аминокислот. Суточная норма для взрослого человека составляет 400 мг, но не всем он поступает в достаточном количестве. Как определить нехватку магния в организме? Десять признаков, с помощью которых организм подает вам сигналы:...