Боль в шее после сна – довольно распространенное явление, которое может быть вызвано разными причинами. Как правило, это связано с неудобным положением во время сна, неправильной подушкой или матрасом, но иногда может указывать и на более серьезные проблемы. Вот несколько способов облегчить боль в шее после сна: 1. Первая помощь сразу после пробуждения: Легкая растяжка: Очень аккуратно и медленно выполните несколько простых упражнений на растяжку шеи: Наклоны головы: Медленно наклоните голову вправо, стараясь коснуться ухом плеча (не поднимайте плечо)...

Боль в шее – одна из самых распространенных жалоб, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Сидячий образ жизни, длительная работа за компьютером, неправильная осанка, травмы, стресс – вот лишь некоторые из факторов, способных вызвать мучительный дискомфорт. Что же делать, если вас внезапно или хронически беспокоит боль в шее? Важно понимать, что самолечение в этом случае может быть не только неэффективным, но и опасным. В этой статье мы собрали ценные советы невролога о том, как правильно действовать...