❓ КАК ОДНОВРЕМЕННО ДЕРЖАТЬ ВСЕ ЭЛЕМЕНТЫ ТЕХНИКИ В ГОЛОВЕ
❓ КАК ОДНОВРЕМЕННО ДЕРЖАТЬ ВСЕ ЭЛЕМЕНТЫ ТЕХНИКИ В ГОЛОВЕ? Отличная новость: не надо держать их все одновременно! Попытка думать о нескольких вещах сразу — верный путь к перегрузке и возврату к борьбе с водой. Одна точка внимания за раз В "Полном погружении" правило простое: выбирайте одну точку внимания на каждый отрезок: 25 - 50 - 100 - 200 метров, или 20 - 50 - 100 гребков и настраивайте только ее. Например, на одном отрезке — «расслабленная шея», на следующем — «кисть входит в почтовый ящик», потом — «лёгкая рука в проносе». Когда концентрируетесь на чём-то одном, мозг получает чёткий сигнал, и по нервным путям к мышцам идёт точная «инструкция»...