Вы покупаете дорогие пробиотики, пьете их курсами, но эффекта не чувствуете? А может, наоборот, становится хуже: вздутие, сыпь, дискомфорт? Скорее всего, вы просто не знаете, что именно и в какой ситуации нужно вашему кишечнику. Сегодня я, нутрициолог интегративной медицины, расскажу, чем отличаются пробиотики, пребиотики и синбиотики, кому они нужны и когда их приём действительно оправдан. Ранее был цикл лекций о полезном завтраке, информация 7 статей собрана в одной, читайте краткую информацию:...

При изучении медицинских или диетических проблем вы можете столкнуться с пробиотиками. Я говорю о бактериях, но каковы они и какую роль они играют? Мы отвечаем на поставленные вопросы и не только на них. Что такое прибиотики — Проще говоря, это живые микроорганизмы, которые оказывают положительное влияние на здоровье. Они не только укрепляют иммунную систему (иммунитет), но также поддерживают выработку витаминов и лечение диареи. Конечно, они обладают определенно более положительными качествами, поэтому вам следует очень внимательно следить за их правильным уровнем в организме...