Заснуть ночью часто является тяжелым испытанием из-за стресса, однако, есть проверенные техники засыпания, которые помогут заснуть за считанные минуты, передает Sports.kz со ссылкой на Glavred.info. Современный темп жизни и высокий уровень стресса существенно влияют на качество сна. Согласно исследованию Gradus Research, 88% людей испытали сильный стресс, что часто становится причиной бессонницы. Однако существуют проверенные техники, которые помогают быстро заснуть даже в сложных условиях. Врач-сомнолог...

Многие люди страдают от проблем со сном, но существуют способы избавиться от бессонницы и быстро перейти в мир снов. Попробуйте известные и менее известные методы. Проблемы с засыпанием сегодня не редкость. Бессонница - одна из многих болезней цивилизации, вызванная современным образом жизни. Как бы страшно ни звучал термин «болезнь цивилизации», вам не о чем беспокоиться, некоторые из них несерьезны. Это болезни и осложнения, которые вызывает суета городской жизни, слишком много работы, стресса и недостатка отдыха...