Тренировки, направленные на восстановление ресурсов нашего тела, — как физических, так и психоэмоциональных — в фитнесе получили название Revival. О том, какие классы помогают достичь гармонии, купировать нервно-психологическое напряжение через музыку и дыхание, наладить работу опорно-двигательного аппарата, коленей, стоп и получить здоровую осанку, рассказал врач-ортопед и сертифицированный тренер Romana's Pilates Марат Калмурзаев (World Class Кунцево, Mind & Body Studio by World Class). Если по...

Опасно путать перенапряжение, переутомление и перетренированность. В этой статье мы расскажем вам, в чем разница между понятиями и в чем опасность каждого состояния.