Скоростные способности спортсмена – это сложный комплекс, определяемый не только генетическими факторами, но и результатом целенаправленной тренировки, питания и восстановления. В упрощенном виде, мы можем представить себе мышечную ткань, как состоящую из двух типов мышечных волокон: медленных (тип I) и быстрых (тип II). Именно соотношение этих волокон в значительной степени определяет потенциал человека к развитию скорости. Медленные мышечные волокна (тип I) – это "рабочие лошадки" нашего организма...

Скоростные способности (или быстрота) - это комплекс функциональных свойств, определяющих время двигательной реакции и скоростные характеристики движения. Либо можно сказать так: скоростные способности - это возможность человека выполнять двигательные действия в минимальные для данных условий время. На что следует обратить внимание при оценке скоростных способностей? Рассказываю... Итак, какие бывают формы скоростных способностей? Кстати, все это относится к скорости передвижения по дистанции! Надеюсь, что все знают различия между темпом и ритмом...