Ноги! Профилактика здоровья ног. Упражнение для ног от «АКУПРЕССУРА - Россия» #упражнения #упражнение
Боль в пояснице, отдающая в ногу? Виноват седалищный нерв. 4 упражнения, которые помогут снять спазм и облегчить боль
Иннервация боли по всей ноге, а ведь проблема, как правило, выше — в пояснице. Согласитесь же, это очень интересно, однако не так уж и необычно.
Дело в том, что область поясницы, собственно само место крепления спины и ног, довольно часто находится под общей нагрузкой тела. Не мудрено: сидим и опираемся на неё, стоим и напрягаем мышцы спины (которые и заканчиваются в поясничном отделе), даже когда лежим (если у вас гиперлордоз), и то напрягаем поясницу. Конечно, выдержать такое постоянное напряжение...
Как обезболить позвоночник в шее и облегчить подвижность с помощью "черепашки"
Летобор.рус в обозрениях исследований о переходе - к методичному созиданию жизни без дряхления.
Здравствуйте друзья
Продолжим погружение в тему того, как можно жить по-человечески. В смысле без-болезненного здоровья и позвоночника...