Когда я первый раз голодал — было тяжело. Голова болела со второго дня, на третий я был готов всё бросить. Потом я понял почему: я делал всё неправильно. Пил мало воды, не делал подготовительный день, вышел резко. Зато получил хорошую науку. После этого я перечитал кучу книг по голоданию. И обнаружил странное — авторы повторяют одни и те же ошибки из книги в книгу. Как будто списывают друг у друга не проверяя. Пришлось разбираться самому: голодал каждый месяц по 10 дней, наблюдал, убирал то что не работало...