Отсутствие сна может быть изматывающим: человек долго крутится в постели, ищет точку комфорта, а дрёма все никак не приходит. Такое состояние ожидания раздражает и даже выводит из себя, что никак не способствует погружению в сон. Если бессонница не имеет хронического характера, а появляется как периодическое явление, то в этом случае себе можно помочь самомассажем родом из древней китайской медицины. Наверняка вы слышали, что на Востоке особое внимание уделяется энергетическим точкам на теле человека...

Многие из нас достаточно трудно засыпают. Не могут найти удобное положение, вертятся, тут зачесалось, захотелось в уборную, воды попить, в телефон глянуть. Я тоже раньше плохо засыпал. Мог до утра не спать и идти на работу, весь разбитый и целый день клевать в монитор, до тех пор, пока не испробовал этот способ. Техника может и до меня была придумана, не могу сказать, что идея моя, но дошел до нее сам. И так. За 15 минут до сна убираете телефон, можете попить чай, с малиновым вареньем- вообще кайф. Ложитесь на свое спальное место в удобном положении...