Велосипед - это прекрасное средство передвижения, которое многие из нас знают с детства. Он может быть источником радости и свободы, но и вызывать страх и неуверенность, особенно когда вы только начинаете его осваивать. Но что, если сказать, что жизнь похожа на вождение велосипеда? Чтобы сохранить равновесие в этом бурлящем потоке событий, вы должны двигаться вперед...

Всё, что люди привыкли делать, — ходить по лестнице, наклоняться за сумкой, перепрыгивать лужу — требует равновесия. Без него люди постоянно бы шатались и падали. С этим человеку помогают мышцы-стабилизаторы — это не специальные мышцы в теле, а функция мускулатуры. Другими словами, в нужный момент мышцы помогают суставам сохранять жесткость и удерживать тело в равновесии. Мышцы-стабилизаторы не участвуют непосредственно в движении, но помогают суставам и другим мышцам. Укрепление мышц-стабилизаторов с помощью упражнений позволяет улучшить равновесие и координацию, особенно у пожилых людей...