Избавление от вредных привычек – непростой процесс, к которому нужно подходить основательно. Обсудим общие моменты, которые помогут вам в самосовершенствовании. Подготовка к борьбе с плохими привычками Первое, что нужно запомнить: нет «легких» и «тяжелых» вредных привычек...

Борьба с вредными привычками — это процесс, который требует времени, терпения и силы воли. Часто нам кажется, что избавление от вредных привычек — это цель, которая всегда будет оставаться где-то впереди, а каждый шаг в этом направлении — это маленькая победа. Однако есть один метод, который помогает мне справляться с этой задачей, и который доказал свою эффективность, несмотря на то, что сам процесс борьбы не всегда бывает линейным. Это метод **«замены и постепенного уменьшения»**. ### **Что такое...