Конечно, вредные привычки бывают разные по степени деструктивного влияния на качество жизни человека. Стоит разделять пагубную зависимость и настоящую болезнь. Например, алкоголизм 2-й и последующих стадий или анорексия. Здесь недостаточно будет свода позитивных правил. В этом случае человеку нужна системная помощь, команда специалистов, методика, программа действий. В данной статье не про это. Здесь больше про привычки, с которыми вы в состоянии сами справиться. Например, сладости по вечерам, сигаретка...

Начните с малого и не бойтесь ошибок.