Есть много пословиц на тему того, что хорошее начало какого-либо дела – это уже половина успеха. Так можно сказать и о начале своего дня. Как хорошо спорится работа, если день удачно начинается! Не стоит ждать милостей от природы, погоды и собственного самочувствия! Хорошего начала своего дня можно добиться самостоятельно, выполняя набор простых правил Утро начинайте не с кофе Хоть реклама и утверждает обратное, однако от кофе (особенно с утра) стоит держаться подальше. Кофе, как утверждают независимые...

Проснуться по будильнику энергичным и полным сил — задача для современного человека не из простых. Режим соблюдают немногие, а организм и вовсе требует от нас не только стандартно необходимых 7–9 часов отдыха, но и не прочь по старинке совместить циклы сна и бодрствования с восходом и заходом солнца. Одними шторами блэкаут тут дело не решить. Чтобы высыпаться и быстро просыпаться, нужен комплексный подход. Усталость от нерегулярного сна накапливается, и речь может идти уже не только о хмуром настроении, но и о проблемах со здоровьем...