«Я кричу, а потом плачу от чувства вины…» — знакомая ситуация? Каждая мама хоть раз теряла самообладание. Но как разорвать этот порочный круг? Мы поговорили с детским психологом Анной Петровой, чтобы узнать, как управлять гневом и сохранять спокойствие даже в хаосе. Спойлер: это реально!  Поймите одно: вы не плохие родители. Срывы — это не про «характер», а про перегруз нервной системы. Когда вы недосыпаете, тревожитесь за семью или копите обиды, мозг переходит в режим «бей или беги». И ребенок, который разлил суп, становится «угрозой»...