Эмоции – самая горячая тема у психологов. Видимо, из-за вечной разноголосицы – человек знает, как делать не надо, но под влиянием эмоций всё же делает. Делает и уже через несколько минут (а то и раньше), понимает, что делать всё-таки не стоило. Вот, например, письмо на эту тему: «Интересуют статьи про раздражение и срывы. Это когда резко идет адская злость (на маленького ребенка ) и хочется наорать, сдавить, причинить физическое воздействие. И иногда и причиняется. Например когда в 30ый раз встает на ноги в процессе укладывания...

Вопрос: «Как не срываться на 8-летнего ребёнка? От плача летят катушки...». 1. Отдыхать больше, много. Высыпаться нужно, обязателен сон полноценный, любыми способами нужно его вернуть. Если появились раздражение, гнев – значит, вы уже эмоционально выгорели. Нужен срочный отдых и необходимо побыть одной хоть какое-то время, хоть промежутками по 10 минут, но чаще. Вы находитесь в постоянном слиянии с ребёнком, забываете чувствовать себя отдельно, как «я» вы исчезаете, отсюда тревога, злость, гнев, внутреннее неосознанное желание вернуться к своим чувствам...