История вымышлена. Все совпадения с реальностью случайны. Всем привет. Меня зовут Егор, мне 13 лет и сегодня я хочу поделиться с вами историей о том, как я впервые попробовал покурить. Вообще, я в хороших отношениях со своими родителями и хорошо с ними общаюсь, но мой одноклассник Максим недавно откуда-то нашёл пачку сигарет и давай хвастаться перед всеми, что на днях попробует покурить. Кто-то решил его поддержать из нашего класса, ну и я, конечно, не хочу оставаться в стороне, а то мало ли начнут говорить, что я забоялся...

Поздравляю вас с решением бросить курить! Это огромный шаг к здоровой жизни. Однако, путь к свободе от никотиновой зависимости не всегда бывает легким. Многие сталкиваются с трудностями и срываются. Чтобы избежать этого, необходимо разработать стратегию и быть готовым к возможным трудностям. Триггеры — это ситуации, места, люди или эмоции, которые вызывают сильное желание курить. Осознание и избегание триггеров – ключ к успеху. Вот некоторые распространенные триггеры: * Алкоголь: Алкоголь часто ослабляет самоконтроль и усиливает желание курить...