Контрастный душ – простой и эффективный способ закаливания, доступный каждому. Процедура активирует защитные силы организма, в результате чего укрепляется иммунитет, что позволяет избежать сезонных заболеваний. Что такое контрастный душ Под термином «контрастный душ» подразумевается закаливание организма путем чередования горячей и холодной воды. Как лечебная процедура контрастный душ был известен еще в 19 веке, и применялся для лечения неврозов и психических расстройств. Сегодня этот метод используют для закаливания организма, чтобы подстегнуть защитные силы и успешно противостоять сезонным вирусным заболеваниям...

Распространенная ситуация: человек пробует контрастный душ, услышав про его полезность, и после первого-третьего раза бросает эту процедуру. Уж слишком она кажется экстремальной, особенно если неправильно подойти к процессу. Оказывается, можно кайфово принимать контрастный душ с утра и вечером. Те, кто не любит холод, обязательно полюбит его, читайте далее. Польза контрастного душа Утренний контрастный душ наполняет энергией. Он бодрит. И добавляет энтузиазма. После контрастного душа день более продуктивный, чем без него. Процедура помогает избавиться от лени и перестать прокрастинировать. Казалось бы, бодрящий душ рекомендуется вечером, это бред...