Туман в голове, напряжение в глазах, тревога от напрасной траты времени — вот что происходит, если долго сидеть в телефоне или за компьютером. Делимся простыми советами, как перестать отвлекаться на гаджеты. Почему вредно долго сидеть в телефоне Если проводить чересчур много времени у экрана, то можно заметить, что и заснуть становится тяжелее, и глаза чувствуют себя странно от долгого напряжения, и голова ни с того ни с сего начинает болеть. Но последствия могут быть и психические — спутанность...

Крошки мои, не потеряли меня вчера? Я устраивала себе интернет-детокс 🤩 Никаких телефонов, соцсетей и работы. ⠀ Хоть я и обожаю Инстаграмм и считаю его полезным приложением, но важно не впадать в зависимость 🤪 С моей работой тем более важно дозировать время у экрана. ⠀ Недавно с девчонками в Клубе закончили читать книгу Курпатова «Красная таблетка - 2», и там есть очень классные советы, как избежать цифровой зависимости😻 ⠀ 1️⃣ Отключите звук на телефоне. Не переживайте, за 5 минут, пока вы не смотрите в телефон, ничего важное не пропустите. ⠀ 2️⃣ Отключите уведомления на смартфоне. Или оставьте только на самые важные для вас 🔕 ⠀ 3️⃣ Запомните, вы не обязаны всегда быть на связи...