Хотя подросткам, как и всем остальным людям, необходимо высыпаться, чтобы быть продуктивными в течение дня, порой им приходится проводить бессонные ночи. Особенно эти моменты характерны для периода учебы, во время подготовки к экзаменам и тестам. Рассказываем, как правильно готовить свой подрастающий организм к таким бессонным ночам. Узнайте, как ваш организм будет реагировать на отсутствие сна? В нашем организме есть внутренние часы, которые отсчитывают так называемый циркадный (суточный) ритм...

Сон является одним из самых важных аспектов здоровья и развития детей. Однако, многие родители сталкиваются с тем, что их дети не хотят идти спать. Это может быть причиной беспокойства и стресса для всей семьи. В данной статье мы рассмотрим основные причины, по которым дети не хотят спать, а также предложим несколько советов о том, как помочь им улучшить качество и регулярность сна. Причины, по которым дети не хотят спать: 1. Страхи и кошмары: Дети воображают разные страшные сценарии, которые могут препятствовать нормальному сну. Это может быть связано с их фантазией или жизненным опытом. Например, они могут бояться темноты, монстров под кроватью или разлуки с родителями...