Человек - часть живого на Земле. Мы созданы так, что физическая активность является неотъемлемой частью нашего здоровья и гармоничного развития. Это особенно актуально сейчас, в век компьютерных технологий, когда люди стали меньше двигаться, а потребность в движении осталась. По данным медицинских исследований, среднесуточная норма для человека – 15 тысяч шагов, т. е. 10 км. Спорт в современном ритме новых технологий Вы наверняка замечали, как ухудшается настроение и появляются отрицательные мысли после скучного рабочего дня, безвылазно проведенного за компьютером? И как мы взбадриваемся, когда, например, покатались на велосипеде, посетили занятие танцами или сходили в спортзал...

Прошлый раз мы говорили о том, что такое социальная активность и как она может пригодиться в жизни. Однако прежде чем начать пользоваться данным навыком, его необходимо в себе развить. Сложнее это дается интровертам, ведь они зачастую ограничивают себя определенным кругом общения и не любят его расширять. Поэтому для достижения цели придется немного выйти из зоны комфорта, зато в дальнейшем потраченные усилия могут привести к хорошему результату. Итак, чтобы стать социально активным человеком, необходимо...