Закаливанием организма называется повышение его устойчиво­сти по отношению к резким колебаниям климата за счет увеличения скорости реакции сосудов кожи на температуру (выработка услов­ных рефлексов сосудов на время). Важнейший принцип закаливания - постепенность увеличения дозировки раздражителя. Первые закаливающие процедуры должны быть такой силы и длительности, чтобы вызывали минимальные сдвиги в организме. Так, к водным процедурам и солнечным ваннам желательно переходить после того, как занимающийся привык к воздушным ваннам; не следует приступать к обливанию прежде, чем организм не привык к обтиранию...