Главные критерии: 1. Разбег должен осуществляться с удобной ноги, для сохранения и соблюдения инерции движении, и более высокого прыжка. 2. Правильный прыжок тоже должен осуществляться от сильной опорной ноги, так как взрывная сила не удобной силы, как правило в 2,5 раза меньше...

Если вы занимаетесь профессионально или просто любите баскетбол, волейбол и другие вида спорта, где от высоты прыжка зависит результат, а может вы просто хотите научиться выше прыгать, то это статья для вас!Также она будет полезна тем, кто хочет развить взрывную силу...