916 читали · 1 год назад
Я всё время что-то делаю, куда-то бегу и не даю себе отдыхать. Разбор копинг-режима по типу бег
Вы всё время трудитесь? Не представляете как это – сидеть без дела? Привыкли с головой окунаться в работу? Отмыли до блеска всю квартиру – и тут же пошли по второму кругу? А когда решаетесь отдохнуть, то замечаете, что в вашу голову заползают всякие тревожные мысли и начинают вас пугать? А может, вы и вовсе никогда не отдыхаете. Возможно, отдых для вас знаменуется идеей в русле: «Кажется, я зря теряю время». А терять время попусту вы, допустим, не приучены. Быть может, вас это удивит, но подобные характеристики являются последствиями вашей детской травмы...
Бег ради...
Чтобы продолжить фразу нужно быть очень осторожным. Вот здесь👆 в Советах начинающим я анонсировал одну тему для обсуждения. Итак - она. Мотивация бегать должна быть несколько иной чем у Фореста Гампа, когда он стал бегущим мессией. Он не совсем понимал, зачем он это делает, но ему и не надо было, голоса в голове это за него решили. Мы же должны иметь четкое представление для чего нам бегать. Более того, это представление должно быть правильным, верным. Совершив ошибку на этом этапе, есть риск навсегда забыть об этом занятии и возможно возненавидеть...