Вы всё время трудитесь? Не представляете как это – сидеть без дела? Привыкли с головой окунаться в работу? Отмыли до блеска всю квартиру – и тут же пошли по второму кругу? А когда решаетесь отдохнуть, то замечаете, что в вашу голову заползают всякие тревожные мысли и начинают вас пугать? А может, вы и вовсе никогда не отдыхаете. Возможно, отдых для вас знаменуется идеей в русле: «Кажется, я зря теряю время». А терять время попусту вы, допустим, не приучены. Быть может, вас это удивит, но подобные характеристики являются последствиями вашей детской травмы...

За любой физической работой идёт период восстановления. Эта фаза протекает по плановым мезоциклам, что ведёт к образованию наивысшей точки формы, то есть пика. Суперкомпенсация – период, при котором мышечные ткани набирают свою силу, после перенесённой тренировки. Термин подробно был изучен в 1953 Б. С. Гиппенрейтером. Применение суперкомпенсации Восстановление критически необходимо нашему организму. Без него спортсмен не сможет приступить к новым тренировкам, поставить новые рекорды и добиться хороших результатов...