3 способа "взбодрить" тренировки дельт и добиться их роста. Традиционные упражнения на плечи не всегда для этого подходят. Перевод материала фитнес-коуча и тренера Кристиана Тибодо. Специально для канала "Фактор Формы" - повествование ведётся от его лица. *** Как человек с узким от природы плечевым поясом, я всегда стремился максимально увеличить свои дельты. Хотя традиционные упражнения на плечи работают хорошо, их эффективность для многих слишком низкая. Либо данных упражнений просто недостаточно для их дельт...