Вы поели — и вместо ощущения сытости чувствуете тяжесть? Урчание, вздутие, «камень» в животе. Сонливость, туман в голове, будто энергия испарилась. А ведь вроде ничего такого и не ели, обычные продукты, здоровый рацион. Если такое вам знакомо и происходит часто — это не случайность. Это сигнал, что ваш кишечник работает на пределе. Или уже не справляется. Причём сбои в ЖКТ — это не только про желудок и кишечник. Это про всё самочувствие. Настроение, кожа, сон, иммунитет, память — всё завязано на состоянии пищеварения...

«Живот вздувается буквально к вечеру», «То понос, то запор — непонятно по какой логике», «Анализы идеальные, но чувствую себя ужасно» — такие жалобы врачи слышат довольно часто. И нередко за ними скрывается одно из самых распространенных функциональных нарушений пищеварительной системы — синдром раздраженного кишечника (СРК). По данным разных исследований, признаки СРК встречаются примерно у 10–20% взрослого населения, чаще у людей 25–45 лет, а женщины сталкиваются с этим в 1,5–2 раза чаще. И хотя...