Как правильно стоять на гвоздях САДХУ?🧘‍♂️ Как встать на гвозди самостоятельно? *** ✅ Суперэффект с первого раза! ✅ Всего 15 минут занятий в день достаточно для достижения полного эффекта! Люди разного возраста, физической подготовки и комплекции встают на доски с первого раза💪 1. Положите доску с гвоздями на ровную поверхность. 2. Встаньте босыми ногами на доску с гвоздями. Лучше, если кто-то поможет вам встать, взявшись за руки. Можно стоять в одиночестве, держась за какую-нибудь опору (стол, стену). 3. Язык прижать к верхнему небу, расслабить и настроиться на длительное пребывание на доске. 4. Взглядом зафиксируйте перед собой произвольную точку. Концентрат. 5. Частота дыхания произвольная. Нужно начинать постепенно. Внимательно прислушиваясь к себе, завершите стояние через 2 минуты. ⏰ Эффект вы почувствуете с первого раза, но серьезные изменения и реализация замысла начнутся уже со второй минуты стояния. Через 5 минут, когда спадает волна неприятных ощущений, вместе с этим исчезают и спешка, и желание слезть с доски. Этот момент является показателем того, что эффект на сегодняшний день достигнут. ⚡ После ощутимого прогресса - можно постепенно увеличивать время практик, а также их уровень "сложности". У нас, например, вы можете приобрести разные по заточке и расстоянию между шипами доски BackWood, которые подойдут как для начинающих, так и продвинутых пользователей. Подбирать всегда - лучше опытным путём - встав на доску и ощутив - готовы ли вы к ней или пока подойдёт уровень попроще)) 👉 Пишите нам в комментарии и/или директ, чтобы запасаться на практики гвоздестояния вместе с нашими мастерами. Ведём как групповые, так и индивидуальные занятия! *** Занимайтесь собой и будьте здоровы! Ваши BackWood🌳 ______________________________________________ Также полезно знать: - Избавляемся от грыж и протрузий - Полный обзор тренажёра BackWood - Йога для начинающих ______________________________________________