Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как считать калории и зачем это важно. В наше время здоровой еды становится все больше, и все больше людей стремятся следить за своим питанием. И это замечательно, ведь правильное питание - основа здоровья и хорошего самочувствия. Однако, многие из нас не знают, сколько калорий мы потребляем в день, и какой диапазон калорийности должен быть в нашей дневной норме. В этой статье я расскажу вам обо всем этом и поделюсь советами, как правильно считать калории и контролировать свое питание...

Всем привет! Дорогие друзья, всем прекрасной декабрьской недели! Давно у нас не было лирических отступлений. Часто читаю возражения в стиле: "Мне некогда правильно готовить, я работаю" или "Как бороться со стрессом, когда он буквально за горло берет и на груди сидит, как жаба?". Очень хорошо всех понимаю. Всем привет! В Премиум-клубе сегодня обсуждаем уход от сахара и современные альтернативы: Добро пожаловать на новый уровень знаний о своем организме! А теперь к теме дня. Предостерегу об одном: скатываться в жалобщичество и оправдунизм - это просто! Максимально просто...