Эмоции — неотъемлемая часть нашей жизни. В одни моменты мы чувствуем счастье, в другие грустим. Каждая эмоция, сильная или слабая, так или иначе влияет на наше физическое и ментальное здоровье. Лучше научиться контролировать свои эмоции, чем позволить им взять контроль над вами. Достигая баланса между чувствами, можно стать счастливее и сильнее. Найдите причины Ничего не случается просто так. Вы грустите, потому что вынуждены каждый день ходить на нелюбимую работу? Вы злитесь, потому что не можете...

Большинство людей, легко выходящих из себя, сознают пагубное влияние своего гнева и то унизительное положение, в которое они себя этим ставят. Но по большей части они абсолютно беспомощны и ничего с этим не могут поделать, потому что не понимают причин своего гнева. Самое трудное для родителей в воспитании детей - справляться с собственными эмоциями. "Что я могу сделать? - говорит одна из матерей. - Знаю, что не должна сердиться, но когда мои дети начинают драться, я просто схожу с ума, не помню себя и прежде, чем пойму, что делаю, уже кричу и ругаюсь"...