Большинство людей, легко выходящих из себя, сознают пагубное влияние своего гнева и то унизительное положение, в которое они себя этим ставят. Но по большей части они абсолютно беспомощны и ничего с этим не могут поделать, потому что не понимают причин своего гнева. Самое трудное для родителей в воспитании детей - справляться с собственными эмоциями. "Что я могу сделать? - говорит одна из матерей. - Знаю, что не должна сердиться, но когда мои дети начинают драться, я просто схожу с ума, не помню себя и прежде, чем пойму, что делаю, уже кричу и ругаюсь"...

Каждый человек переживает эмоции, но не все умеют контролировать их. Отсутствие умения управлять своими эмоциями может привести к негативным результатам как в личной, так и в профессиональной жизни. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут научиться контролировать свои эмоции. Определите свои эмоции Первым шагом для того, чтобы научиться контролировать свои эмоции, является определение того, какие эмоции вы испытываете. Это может быть сложно, поскольку эмоции могут быть сильными и непредсказуемыми. Однако, если вы научитесь распознавать свои эмоции, вы сможете более точно определить, какие события или ситуации вызывают у вас определенные эмоции...