Гнев – это состояние, в котором наше сознание затуманено яростью. Оно возникает, когда кто-то посягает на то, что для нас важно: задевает за живое, оскорбляет, проявляет неуважение и несправедливое отношение, нарушает личные границы. Так наш мозг и наш организм реагирует на причиненную нам обиду. В этом состоянии мы способны буквально разнести всё вокруг и дать обидчику такой отпор, который просто вышвырнет его из комнаты. Но действительно ли это то, как бы вы хотели себя повести в подобных ситуациях?...

Контроль над гневом – это важный навык, который можно развить с помощью психологических стратегий и упражнений. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам научиться контролировать свой гнев: Контроль над гневом – это процесс, который требует времени и практики...