Гнев – это состояние, в котором наше сознание затуманено яростью. Оно возникает, когда кто-то посягает на то, что для нас важно: задевает за живое, оскорбляет, проявляет неуважение и несправедливое отношение, нарушает личные границы. Так наш мозг и наш организм реагирует на причиненную нам обиду. В этом состоянии мы способны буквально разнести всё вокруг и дать обидчику такой отпор, который просто вышвырнет его из комнаты. Но действительно ли это то, как бы вы хотели себя повести в подобных ситуациях?...

Гнев – это естественная эмоция, которая может быть полезной в определенных ситуациях. Однако, когда гнев выходит из-под контроля, он может стать проблемой, как для вас, так и для окружающих вас людей. Надежные и здоровые способы управления гневом – это то, чему мы можем научиться, чтобы избежать негативных последствий и улучшить качество своей жизни. Предупреждение и направление гнева в более подходящее русло является одним из самых эффективных и здоровых способов управления этой эмоцией. Можно...