Умение дышать диафрагмой определяет не только состояние нашего здоровья, но качество всей нашей жизни. Но как правильно научиться этому «секретному дыханию»? И кому вообще оно доступно? Научиться могут однозначно все! Однако, в этом процессе есть много практических нюансов, которые надо знать. Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились! Здесь мы с вами ежедневно открываем новые и интересные факты о позитивном образе жизни, диете, специях и просто интересных моментах,...

Что такое брюшное дыхание? Ведь мы знаем, что в животе нет легких, и там - в животе просто нечем дышать. Именно это мне однажды сказал один врач-хирург после практики Цигун. "Я точно знаю, где находятся легкие, но сейчас на занятии я отчетливо почувствовал, что дышу животом, воздух входит в нижнюю часть живота и выходит из нее же". Так чувствуют практически все люди, освоившие глубокое брюшное дыхание. Но в обычной жизни большинство людей склонны к учащенному дыханию верхней частью груди, или пользуются поверхностным диафрагмальным дыханием...