Стресс - это не плохо. Он помогает организму прийти в тонус и решить какие-то задачи. Другое дело - если стресс длительный. Ирина Горбанова, психолог УЗ «Минский городской клинический центр психиатрии и психотерапии», рассказывает, как научиться управлять стрессом в своей жизни и не допускать, чтобы он управлял нами. Как стресс влияет на организм: нарушает работу головного мозга, бьет по иммунитету, приводит к болезням В переводе с латыни слово «стресс» означает «напряжение». Если говорить научным...

Каждому из нас знакомо чувство, когда эмоции берут верх: гнев на работе, тревога перед важной встречей, раздражение в семье. В такие моменты мы часто говорим или делаем то, о чём потом жалеем. Но почему это происходит и как научиться управлять эмоциями, чтобы сохранять контроль и спокойствие? 🔎 Почему эмоции управляют нами 1.  Быстрые реакции мозга Лимбическая система — часть мозга, отвечающая за эмоции, реагирует быстрее, чем кора, отвечающая за рациональное мышление. Поэтому часто сначала мы реагируем, а потом думаем...