Впервые статья была опубликована на нашем сайте: AllAboutOurLadies.ru Мостик – одно из самых базовых упражнений  в гимнастики. Как научиться вставать на мостик с нуля? Развить гибкость спины Научиться...

Для меня прогиб - это такой знак счастья, молодости, энергии. Все прогибы, действительно, бодрят, поэтому делать их перед сном я не советую. Но никто не сказал, что я запрещаю ;) Всякие ситуации бывают. утром, конечно же, топ время для легких прогибов А вот с утра после небольшой хорошей разминочки самое оно! Если вам нужно то же самое по ощущениям, я сфотала, с чего лучше начать (самое первое провокационное фото). Будет классно!  Новичков в растяжке/йогу пугают прогибы и мостики по двум причинам: 1) все буквально переворачивается вверх дном...